今週のQ2(Qualityの高いトレーニング2日回目)は、 ビルドアップ走19.2km(徐々にペースアップし、ラスト4.8kmをTペースで走る)+E3.2km…
この3月に漬けたいちご酒。 美味しくなりました! 牛乳割も良いけど、炭酸割がとっても美味しい。 赤毛のアンのイチゴ水事件では、村岡花子さんがラズベリーコー…
今週のメニューは、最大週刊走行距離80%です。ダニエルズの12週間メニューはとてもよくできていて、毎週同じ走行距離ではなく、週によってきつさが違います。ダニエ…
Tシャツデザイン考えてみた「私はレスリングファン」2023.5.30
Tシャツデザイン考えてみた「RAINDROPS」2023.5.29
Tシャツデザイン考えてみた「ダイアモンド・ブルー」2023.5.28
Tシャツデザイン考えてみた「ソニックスピード」2023.5.26
Tシャツデザイン考えてみた「海の風を感じよう」2023.5.25
Tシャツデザイン考えてみた「ネオ」2023.5.24
Tシャツデザイン考えてみた「素晴らしいひらめき」2023.5.23
Tシャツデザイン考えてみた「チームABC」2023.5.22
Tシャツデザイン考えてみた「緑は心の癒し」2023.5.21
Tシャツデザイン考えてみた「ラッキーナンバー」2023.5.19
Tシャツデザイン考えてみた「完璧です!」2023.5.18
Tシャツデザイン考えてみた「虹色の亀」2023.5.17
Tシャツデザイン考えてみた「空飛ぶバス Ver.2」2023.5.7
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